Cím: Az omega-3 esszenciális zsírsav

Kategória: Egészség

URL: http://omega-3.hu/

Link ID: 3268

Találat: 0

Leírás: Az omega-3 zsírsavak előállítására nem vagyunk képesek, ezért fontos odafigyelnünk, hogy az ételeink megfelelő mennyiségben tartalmazzák azt. Omega-3 zsírsav található a hideg vízi halakban, mint a laposhal, szardínia, vagy tőkehal, de forrásai az olajos magvak is. Az omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartoznak. Ezek közül az omega-3 a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint elengedhetetlen az emberi egészséghez és fejlődéshez.